VIETKAO+ CENTER GIAO LƯU CÙNG COACH HOÀNG THẾ VINH: “MUỐN THI ĐẤU TỐT, PHẢI CHUẨN BỊ TỪ TRƯỚC TIẾNG CÒI!”

VIETKAO+ CENTER vinh dự đón tiếp và giao lưu cùng Coach Hoàng Thế Vinh – HLV trưởng Danang Dragons, người có kinh nghiệm trong lĩnh vực huấn luyện và phát triển vận động viên bóng rổ chuyên nghiệp tại Việt Nam.

Coach Hoàng Thế Vinh tại phòng tập VIETKAO+ CENTER 

Trong buổi giao lưu cùng đội ngũ Đồng hành viên tại VIETKAO+, Coach Hoàng Thế Vinh đã chia sẻ những kinh nghiệm thực tiễn về bóng rổ, từ sự khác biệt giữa hoạt động thể thao thông thường và thi đấu chuyên nghiệp đến vai trò của thể lực, dinh dưỡng và phục hồi đối với hiệu suất vận động.

Từ sân bóng thông thường đến đấu trường chuyên nghiệp

Nếu bóng rổ thông thường hướng đến niềm vui, giao lưu và rèn luyện sức khỏe, thì bóng rổ chuyên nghiệp đòi hỏi vận động viên có sự chuẩn bị toàn diện hơn về kỹ thuật, chiến thuật, thể lực và tinh thần.

Bên cạnh khả năng ném bóng chính xác hay di chuyển linh hoạt, vận động viên còn phải duy trì sức bền, tập trung và đưa ra quyết định nhanh chóng trong điều kiện thi đấu cường độ cao. Đằng sau mỗi trận đấu là cả một quá trình tập luyện có kế hoạch và chuẩn bị nghiêm túc.

Dinh dưỡng và thể lực: Chuẩn bị từ trước tiếng còi!

Một trong những nội dung đáng chú ý của buổi chia sẻ là sự chuẩn bị trước, trong và sau trận đấu. Để duy trì phong độ, vận động viên cần kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với tập luyện và phục hồi khoa học.

• Trước giải đấu: Xây dựng khẩu phần ăn đáp ứng nhu cầu năng lượng, đảm bảo đủ carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Trong đó, carbohydrate cung cấp năng lượng cho hoạt động cường độ cao, còn protein hỗ trợ duy trì và phục hồi cơ bắp.
• Trong quá trình tập luyện và thi đấu: Rèn luyện sức bền, sức mạnh, tốc độ; đồng thời chủ động bổ sung nước. Với hoạt động kéo dài, cường độ cao và ra nhiều mồ hôi, điện giải có thể cần được bổ sung tùy theo nhu cầu.
• Sau trận đấu: Bổ sung carbohydrate và protein để hỗ trợ phục hồi, bù nước đã mất, kết hợp nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.

Có thể thấy, phong độ trên sân không chỉ được quyết định trong vài phút thi đấu mà là kết quả của cả quá trình chuẩn bị về dinh dưỡng, thể lực và phục hồi.

“MUỐN THI ĐẤU TỐT, PHẢI CHUẨN BỊ TỪ TRƯỚC TIẾNG CÒI!”

Cập nhật kiến thức để đồng hành cùng trẻ tốt hơn

Buổi giao lưu cùng Coach Hoàng Thế Vinh mang đến cho đội ngũ Đồng hành viên tại VIETKAO+ CENTER cơ hội tiếp cận những kinh nghiệm thực tế từ môi trường thể thao chuyên nghiệp. Qua đó, các Đồng hành viên hiểu rõ hơn mối liên hệ giữa vận động, dinh dưỡng, thể lực và phục hồi – những yếu tố quan trọng trong quá trình phát triển thể chất.

Đối với trẻ em và thanh thiếu niên từ 6–18 tuổi, phát triển thể chất không chỉ nằm ở cân nặng hay chiều cao mà còn gắn liền với chế độ ăn uống, hoạt động thể lực, giấc ngủ và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, việc liên tục cập nhật kiến thức và đổi mới phương pháp là điều cần thiết để có thể hỗ trợ trẻ phù hợp với từng độ tuổi và nhu cầu phát triển.

Đây cũng là định hướng mà VIETKAO+ CENTER luôn chú trọng: kết nối chuyên gia, học hỏi từ thực tiễn và không ngừng nâng cao chất lượng đội ngũ Đồng hành viên.

Mỗi buổi giao lưu không chỉ là dịp tiếp nhận kiến thức mới mà còn là cơ hội để hoàn thiện phương pháp, hướng đến mục tiêu đồng hành cùng trẻ xây dựng nền tảng thể chất khỏe mạnh và lối sống lành mạnh bền vững.

—————————————————————————————————————————————————

VIETKAO+ CENTER – Trung tâm Dinh dưỡng và Phát triển Thể chất

📍 Số 3 – Lê Quang Đạo – Mễ Trì – Từ Liêm – Hà Nội

📞 Hotline: 0966 918 326